Programa de Treinamento Específico para Tenista

O tênis tem sido praticado em todo o mundo por pessoas de diferentes faixas etárias desde os mais jovens até a fase adulta e cada vez mais vem aumentando o número de adeptos tanto a nível recreativo como competitivo.

À medida que os tenistas desenvolvem melhor suas habilidades, conseqüentemente aumentam a intensidade de treinamento e diminuem o intervalo de repouso, afinal quanto maior o treinamento maior será a condição física e menor as chances de erros durante uma partida com o colega/adversário, correto??               E r r a d o  ! !     

"Quanto maior o Stress Físico maior o Risco de Lesão" !!!

O programa de treinamento para tenista do Studio Força & Cia tem o foco diferenciado para cada pessoa, chamado de individualidade biológica que consiste na idade, sexo, aptidão física, etc. O preparo físico do tenista consiste não só apenas do jogo na quadra, mas sim agregar a parte Técnica (atividades obrigatórias durante o jogo), com a parte Física: atividades aeróbicas, anaeróbica, força explosiva, agilidade, velocidade, flexibilidade, entre outras habilidades essenciais que ajudarão o atleta em sua performance recreativa ou competitiva.  

Os profissionais do Studio Força & Cia tem o propósito de fazer parte da equipe do tenista, ajudando a melhorar em sua parte técnica, minimizar os erros, elaborar cronogramas equilibrado de acordo com o feedback do técnico/professor de tênis fortalecendo, alongando e melhorando cada vez mais sua condição física (agilidade, condição aeróbica, habilidade motora, etc.) e conseqüentemente minimizar afastamentos do esporte por motivo de lesões, fadiga ou qualquer outro imprevisto.